Eric's異想天地

【救自己，晚餐別太晚吃】

酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)
晚上8:00再吃晚餐就算 "宵夜" 了！ 你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？

根據統計國內70%的人具有酸性體質。
酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，
事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，
要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，
會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽!!煙或喝酒的人都來得高。所以每天
儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉
，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就
稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動
力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4:30以前就
起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30!分!。可見早餐最重要，但台灣人普遍不
吃早餐，更遭的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重
視早餐，學習如何吃早餐。
早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食
物而少 吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便
秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，
使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。

《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操,非常除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以及
個人飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使
免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、!打噴!嚏、流鼻血不止、
鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦
可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分
之三十的。
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕
拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都
要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染
的空氣。
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱
熱水沖後頸部數分鐘。
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須
消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免
疫力自然遽降了。所以!如果你!常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

轉自《15種的美女健康茶》
BUT ...男生也可以喝阿^^"
很早期看到的資料 ...跟大家分享一下...

☆烏龍茶
節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便秘。
原料：烏龍茶
做法：用開水沖泡。
功效：助消化、解油膩毒素、消脂。

☆薏仁茶
想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。
原料：炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。
做法：以熱水煮開，就可以飲用。
功效：清熱、利濕、治水腫。

☆荷葉茶
姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便秘時，可試試荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡即可。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫。

☆決明子茶
腸蠕動功能不好或是節食的姊妹們容易會有便秘的情形，可以試喝決明子茶。
原料：決明子
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。

☆麥芽茶
體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的姊妹們可以試試麥芽茶。
原料：炒麥芽５錢、山楂５分。
做法：加一小包冰糖，用熱水沖泡。
功效：開胃健脾、消食除脹。

☆檸檬
有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚，姊妹們可以多喝。
原料：檸檬一顆。
做法：將檸檬榨出汁後用溫水沖調，加入適量蜂蜜，然後
放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。
功效：消脂、助消化、美白肌膚

☆普洱茶
普洱茶可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。
原料：普洱茶葉、乾菊花５朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。

☆玫瑰花茶
不但可以沖茶泡酒，還有保胃調經的功效。
原料：乾燥玫瑰花５克。
做法：溫開水沖泡。
功效：治肝胃氣痛，調經。

☆菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵乾燥的菊花。
做法：以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

☆陳皮茶
吃完油膩的食物，姊妹可以來一壺陳皮茶去油膩。
原料：陳皮4克。
做法：用熱水沖泡。
功效：調氣、疏肝健脾。

☆山楂茶
吃肉的姊妹最好試試！
原料：山楂10克。
做法：用水以藥壺煎煮。
功效：消除油脂、排泄體!內廢物，散淤化痰。

☆酸溜根茶
姊妹們飯後不妨來上一杯，可瘦身。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：將以上材料碾成粗末，以煎湯的方式取汁。
功效：利尿降脂。

☆無花果茶
作法：把新鮮的無花果15公克壓碎後置入壺或杯中，用熱開水沖泡五分鐘，
加適量冰糖調味即可飲用。
功效：改善便秘
出處：《就是愛喝！美容纖活蔬果汁》新女性出版

☆綠茶
作法：將綠茶置入壺或杯中，用熱開水沖泡作茶飲。
功效：消脂
出處：《健康茶》文經社出版

☆蘆薈茶
作法：將新鮮的蘆薈三片葉片洗淨、去刺後，切成細段，放入鍋中，
用水煮至葉片顏色變黃，即可飲湯食渣，可酌加適量冰糖或蜂蜜調味，
也可以加小排骨一起熬湯。
功效：健胃整腸

像我這樣的例子...　...不多吧～

這是篇在2007/中秋節的回憶

台北永和...　...一個伴隨我13年的家

台北萬華...　...一個暫時停留的棲地

從今年的過年也就是寒假　到今年的中秋　大概有半年吧？...

台北的街頭我似乎忘了是什麼感覺...

回去的氣候是炎熱的　也許可以暫時的忘卻都市的冷...

在台南唸書的我似乎習慣了這可愛的調調～～

這次回家看看父親以及我同父異母的妹子～～

她七歲了喔～～今年上小一～

真是可愛極了～～我還買了Ｈｅｌｌｏ　Ｋｉｔｔｙ的毛巾給她～～

還有可愛圖案的小鴨浴袍～～

這又是另一個可愛的小故事～～^^"

想寫下這樣個感觸真的很不想忘記...

由於在永和的家要重新出租　　所以這次回家整理了一下

而我家是在永和竹林路上　一個生活機能相當棒的地方

這樣的地方伴隨我長大　我想我是幸運的！！

所謂　　中秋月圓人團圓！

今年　　２００７我做到了！！

在這條巷弄３９巷...我走了１３年今天它變的渺小了～～

小時候小小的腳總覺得　　還要走多久才會到家啊？～

如今它是條　　讓我想用一分鐘一腳印去回味的時空隧道

變了～～

一切都變了～～

曾經的雜貨店　　從前的小早餐店　　以前的幼稚園

都不見了～～隨著時光他們也離我而去了～～

望著天空～～它沒變地上的景物都消失了～～

現在多了禁止停車的紅線　多了可以停車的整齊白線

現在接上的人變多了　　從前的大伯大嬸不在了

曾經是他們泡茶聊天的據點　　現在是被佔據停車格

曾經在這條巷弄學會騎腳踏車　　曾經在這放著煙火以及跟鄰居小孩嬉戲

而我似乎也變了～～

小時後的我不見了～～

更堅強了～～希望是如此

更獨立了～～希望是這樣

這個家父親說等我結婚也許才會再回來住吧～～

我想這還滿久的～～也許到時候一切又變了吧...

搭上ＰＭ１１：２６的夜車　　台南...我回來了！

這兩個禮拜又回到第一次期待「星光」的感覺！

這次期待的就是「賴銘偉」一個走搖滾風的人！

真的還不錯！ 以前只聽只唱抒情歌的我...漸漸

墬入奔情的節奏...

「口是心非」「假如」「不會消失的夜晚」 真的好聽！

被他詮釋的另一種感覺！

真的很不賴！ 有緣的人去聽聽吧！

當然是賴銘偉唱的！

奇摩知識家----

　　　　　───────
收尋　　│台南好牙醫　　│
　　　　　───────

幸典牙醫診所--------

好吧～想說跟眼鏡店　　得恩堂很近

就去這間吧！！

好佳在～～我的眼鏡因為不慎小心所以刮掉了一點點的＂漆＂

我想多數人都會吧！！

但是就在昨天　　我前幾個禮拜去配的眼鏡　　

他昨天打來說：「你帶的如何啊？。。。等等之類的」

於是今天的行程就給他排下去～～

於是呢？　　嘿嘿！　　可以換【新鏡框】ㄟ！！　　店經理真是好人！！

至於拔牙呢？　　因為是拔智齒！！　　我想也是大家的夢靨！！＝　＝

但是這裡推薦的就是　　這位女醫師很細心！！　每個動作下去前都會跟你說喔～～

我覺得這很重要的！！　　畢竟　躺在那裡簡直就是待宰的羔羊～～

這位陳醫師　讓我很有安全感～～很細心～～談不上溫柔啦～哈哈！！

於是Eric 在這很推薦 位於台南市 崇明路上的 【得恩堂】&【杏典牙醫】！

轉自......一本書的內容
轉自......內容中的智慧

○幸運守則第一條●

運氣不會持續太久，
因為它並不屬於你。
幸運由個人所創造，
因此能歷久而不衰。

○幸運守則第二條●

眾人皆期盼能擁有幸運，
但下定決心努力追求的人
卻寥寥可數。

○幸運守則第三條●

如果你時運不濟，
或許是因為環境一成不變的緣故。
若想要幸運臨門，
最有效的辦法便是創造新環境。

○幸運守則第四條●

準備適合性運降臨的環境，
不能只顧一己的私利。
創造環境，與他人共享共贏才能帶來幸運。

○幸運守則第五條●

若將「準備工作」留到明天，
則幸運永遠不會到來。
創造環境所跨出的第一步─
就在今天！

○幸運守則第六條●

有時看似天時地利，
但幸運卻遲遲不來。
唯有從小細節著手，
看似無關緊要之處，
才是真正關鍵因素。

○幸運守則第七條●

對於只相信運氣的人而言，
創造環境簡直是無稽之談。
對於致力創造環境者來說，
運氣好壞，他們毫不在乎。

○幸運守則第八條●

沒有人能夠販售運氣。
因為幸運乃非賣品。
切勿輕信那些買賣運氣的人。

○幸運守則第九條●

當所有的條件與環境皆已俱備，
耐性等待，決不輕言放棄。
靜待幸運來敲門，
並且務必堅守這個信念。

○幸運守則第十條●

創造幸運即是將適當的環境準備妥當。
機會必非運氣好壞的關鍵，
因為機會始終存在！

○●結論●○

創造幸運
唯一的要訣在於......
創造環境！

●○幸運的新義○●

既然創造幸運就是創造環境......
那麼，幸運是否降臨完全取決於你。
從今天起，你也可以創造屬於你自己的好運！

而且，千萬要記得......
幸運草的寓言故事
絕對簿是偶然間才
讓你聽到的。

搬了宿舍 其實是從B棟5樓 搬到 A棟5樓 XD

不是 藤井樹的 【B棟11樓】喔!! 哈!

整理東西 丟了又可惜 就把它存成電子檔唄!!

首先呢!!

【The Villa 】 happy hour ----這是一間滿不錯的 Lounage BAR !!

因為沒有去過很多的BAR 就不予置評嚕!! 感覺是舒服的而且服務很好~

The Villa
　　　　　　電話：02-2735-0880
　　　　　　地址：台北市樂利路11巷30-32號
　　　　　　E-Mail：thevilla30@yahoo.com.tw
The Dome
　　　　　　電話：86-20-54044388
　　　　　　地址：上海市新樂路55號(近襄陽路口)


最低消費：
　　　　　　Weekday $300 weekend $500

營業時間：
　　　　　　周日至週四PM07：00-AM03：00
　　　　　　周五至週六PM07：00-AM04：00


【　　音樂與沙發的環境，
　　　　　使壓力解放到淋漓盡致，
　　　　來杯心靈的聖水。。。。。
　　　　　　　　讓心靈昇華到極點　　　　】

親愛的 你去當兵了！

哈哈 我的死黨 彥恭 當兵放假回來了！

他瘦了！這個大胖子！

一個禮拜辛勤的打工 今日早晨被電話吵醒

【還在睡喔！~~ 吼 放假啦~約吃飯喔？ 好ㄚ！ 晚上七點見！】


今天的行程 睡了個飽覺！ 下午起床把衣服被單洗洗 浴廁刷刷洗洗

心情真是愉悅啊！ 哈哈 原來我也是個好男人~~XD

晚上約七點~~ 台南的 【麻辣風暴】 人真是多 沒想到今天是 人多的週六...


不過卻意外的知道一間 感覺不錯的義式餐廳

●外觀環境不錯給你：A-

●料理呢 給他有點鹹...給你：B- 理由你說想給味道濃一點 你不知道我戒重口味了嗎XD

●服務生呢給你：B 算你衰 我是外場老手 XD 看你還蠻誠懇的沒給你-

地址在 台南大學附近 有心人自己找找吧 營業時間是17：00~02：00


後來去接他的女友~~【ㄟˊ 你臉瘦了ㄟ~~屁啦 另一個朋友說嫌我腿胖了！~~ 哈哈XD是喔！ 】

Anyway 健康就好！

後來說要去看電影~~恩恩~~今夜的主題 看【恐怖拜訪】

在等待的過程 只是無意的想到 【命運的分歧點】

死黨彥恭 兵當完就要出國唸書 他女友則是在美容診所 簡單的當個社會人士

而我前女友則是在家裡幫忙當小會計 我的朋友 已面臨人生的另一個開始

而我則是因學業晚一年而還是個樂天的大學生(非延畢)

未來的五年再五年 我們都會越來越不一樣： 我們將成長在面對現實之後。

接著就要吃爆米花嚕 哈哈XD！！

電影內容不想多陳述 滿好看給你：A

【當人們麻痺了情緒，要小心這也許不是個好現象！

　雖然不再會有紛爭，但我們可能也對生命失去熱情！】


妮可基嫚　依舊是個美麗迷人的　新時代女性！

Anyway 這是一個讓人心情愉悅的夜 祝大家好眠 XD！

轉自【黃立行 - 樓梯間】

是怎樣期待　如此難耐　矛盾意念　在眉宇間
那空氣的顏色　突然間就凝結　唯一鮮豔　是妳出現

　擦肩而過妳天我地　目炫神迷不願清醒
　那個笑容始終撲朔迷離　Wu～

　能不能　靠近妳　毀滅在一瞬間像流星
　能不能　擁抱妳　危險　Wu～

是怎樣愛戀　如此疲憊　反覆思念　好像犯罪
音樂的流動　慢慢將我催眠　舞動曲線　妳是蝴蝶

　輕輕吻著妳的臉　樓梯間
　妳說愛上人　無罪　Wu～

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美麗的蝴蝶 追逐絢麗身影

迷幻的笑容 催眠深層腦影


再也找不到同樣的思緒 刪除了繁雜的頻率

唯有你已建立傲人魔力 決定往後守護的心

這是一個習慣 一個因愛而養成的習慣

對於過去 我學著改變 只因為讓你擁抱安全感

面對現在 我將要銳變 只因為讓自己脫離感傷

拒絕再當一個形象乖乖牌 也許那是為了你而純脆

拒絕再當一個形象乖乖牌 不再讓自己的歲月脫軌

只要再一雙翅膀 我將站在遠邊 歌唱

只要再一雙翅膀 我將活在天邊 翱翔

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有你 碎了舊的寂寞感

有你 有了新的方向感

有你 多了新的新鮮感

有你 懂了新的自在感

特別的思緒 總是浮現在寧靜的夜

心境 多了許多的場景

從前的我 活在自我的防空洞
才知最堅強的人 是奮不顧身的 面對現實 扛下壓力

而單純的我們都還不懂未知的無奈

我們是幸運的 有時候好環境的擁有 我們卻渾噩的不懂

最近認識的一個女孩 他是迷人的 卻同樣是堅強的
與他相比 我顯然是溫室的花朵 與他相比 我顯然是亮麗的草莓

美麗倩影 逐步踏尋
面對她 我釋懷了過去 也許過去我不夠好 所以才紅牌出局
也因為她 告別我的乖乖牌 踏上迷幻的場景

心動 萌芽 新的動力
感動 譜出 感性旋律

六九 巧合 也許註定